SUP не просто так называют универсальным, ведь направление по душе найдет каждый. Хотите прокачаться как спортсмен? Гребите на скорость. Привлекают волны? Вставайте на сапсерф. Походы, сплавы, рыбалка, легкие прогулки по воде – все это обеспечит доска с веслом. И для тех, кто любит держать себя в тонусе с помощью SUP йоги, тоже найдется занятие.

Преимущества сап-йоги

Сап-йога уже довольно прочно заняла свою нишу среди способов заниматься этим видом спорта. Если раньше фанаты йоги могли позволить себе лишь изменить дислокацию с зала на улицу, то теперь у них появилась возможность делать асаны прямо на воде. Те, кто уже попробовал сап-йогу рассказывают о том, насколько она отличается от классической в студии.

Вот 8 причин попробовать SUP-йогу:

• Сап-йога – это отличный способ разнообразить свою рутину. Если занятия в зале уже немного приелись, то стоит выйти на воду.
• Тренировки происходят в совершенно новом для вас ключе: вместо твердого пола под вами находится вода, которая постоянно меняет ваше положение. Вам приходится прикладывать немало усилий, чтобы держать баланс.
• Йога на воде успокаивает. Шум воды давно признан одним из лучших успокаивающих средств, так что не обязательно делать сложные асаны, достаточно просто помедитировать.
• Вы станете счастливее, ведь все новое приводит к тому, что у вас появляются новые ощущения и новые эмоции.
• Несмотря на спокойные асаны, йога на воде все равно дает немного адреналина, ведь упасть в воду шанс есть у всех.
• Сап-йога учит терпению и борьбе: каждый раз, падая в воду, вам приходится вновь и вновь взбираться на борд. Со временем вы перестанете воспринимать это, как сложность.
• Сап дает возможность развивать свои навыки в йоге, переведя ее на новый уровень.
• Сап-йога – это красиво. Ведь вы находитесь на природе, где каждый момент имеет значение. 

Оборудование для сап-йоги

Как для любого другого направления в SUP, для йоги на воде есть специально разработанное оборудование. Так, например, доски имеют большую ширину, чем универсалы, а нескользящий коврик размещен почти на всей поверхности борта. Также сапборды оснащены креплениями для весла, что позволяет не переживать о том, что его унесет течением.

Если посмотреть многочисленные видеоролики о групповых занятиях, которые сейчас проводятся по всему миру, то можно увидеть специальные острова для тренера. Доски для сап-йоги имеют специальные крепления, которые позволяют держаться за остров и во время всего занятия находиться рядом с преподавателем. Этого сложно достичь в условиях даже мало ветреной погоды, так как доски периодически относит друг от друга даже на озерах. Альтернативой острову служат якоря, которые цепляются за каждый сап и не дают ему далеко отходить от места. 



Еще одна немаловажная деталь на йога-сапе – это смещение центральной ручки для переноски. Сделано это для того, чтобы вы могла комфортно расположиться на доске. Некоторые модели также оснащают окошком, через которое вы можете наблюдать за жизнью подводного мира.

Заинтересовались? Тогда заходите в наш магазин и выбирайте одну из досок для сап-йоги от лучших производителей:

• Starboard,
• Red Paddle,
• Atlas,
• Mistral.

Где заниматься

Излюбленным местом для йоги на воде являются спокойные водоемы с незаметным течением или вовсе его отсутствием. Поэтому любителей помедитировать или сделать несколько асан можно заметить на озерах, в бухтах, спокойных реках, на море в штиль. Однако занятия на воде можно проводить не только на природных водоемах, но и в бассейне. Это выручает, когда за окном пасмурно, холодно или сильный ветер, мешающий спокойной медитации.

На станции SUP Spot регулярно проводятся занятия по сап-йоге, поэтому вы всегда можете попробовать этот уже не новый вид спорта в новом его проявлении. Все инструкторы являются сертифицированными. Предварительно вы можете с ними списаться или созвониться, чтобы лучше познакомиться и понять, что ждет вас на первом занятии.

Одежда для сап-йоги

Йога требует полной свободы действий. Это значит, что одежда должна быть либо очень свободная, либо эластичная, либо ее заменяют обычным бикини или плавками. Все зависит от того, как удобнее вам, какая погода за окном и где вы планируете занятия.

В жару безусловно удобнее всего будет в купальнике. Для продолжительных медитаций на солнце отлично подойдет лайкра. Свободные хлопковые шаровары все-таки лучше оставить для зала, так как при падении они намокнут и будут долго высыхать. 



SUP-йога – это отличный способ не только разнообразить любимые занятия в зале, но и попробовать что-то новое. Поэтому не откладывайте на потом то, что можно сделать уже сегодня. У нас также есть группа в ВК, куда мы выкладываем мотивационные видеоролики о том, насколько многогранна йога на сапе. Так что берем в руки весло и спасаемся от рутины на воде.


SUP-йога на всех водоемах страны уже совсем скоро!

Наше сообщество по SUP-йоге VK

Купить доску для SUP-йоги